Leren
Collectieve cursussen
Deelnemen aan onze collectieve cursussen, gegeven door ervaren en gepassioneerde instructeurs. Er zijn verschillende opties beschikbaar.
Op of zonder vergadering abonnementen, u selecteert uw sessie en betaalt via online betaling veilig uw registratie.
Om voor een preferentieel tarief in aanmerking te komen, moet u zich bij een van onze abonnementen.
Aqua Cardio
Cardio-in-het-water sessie met mini-triatlon: aquabike, waterrace oefeningen en het leren zwemmen technieken (crawl en terug). Geschikt voor iedereen, inclusief senioren, deze activiteit biedt een complete training om uithoudingsvermogen te verbeteren en het lichaam zachtjes te versterken.
Aqua Gym
Aquatische gymnastiek waar de oefeningen, aangepast aan de hoogte van het water, gebruik maken van zijn natuurlijke weerstand. Ideaal voor het verbeteren van gewrichtsmobiliteit en het zachtjes versterken van spieren. Toegankelijk voor iedereen, zelfs zonder te weten hoe te zwemmen, deze activiteit helpt calorieën verbranden en toon het lichaam.
Aqua Fiets
45 minuten cursus op een fiets ondergedompeld in water. Ideaal voor intense cardiotraining terwijl het minimaliseren van de impact op de gewrichten.
Bungy Pump
Bungy pomp is een variant van Nordic walking met behulp van stokken uitgerust met geïntegreerde pompen om de inspanning te verhogen. Deze activiteit combineert cardio, spieropbouw en gewrichtswerk voor een complete en dynamische sessie.
Ontdek de Bungy pomp video: klik hier
Cardio Boxing
Cardio boksen is een fitness activiteit die elementen van boksen, spieropbouw en cardio werk combineert.
Deze sessies, toegankelijk voor iedereen, zal u toelaten om uw hele lichaam te werken, calorieën te verbranden en spanningen te verlichten.
Klaar om de handschoenen aan te doen en de vechter wakker te maken die in je slaapt?
Doe mee.
Cardio Latino
Fitness klasse ritmisch door levendige Latijnse muziek. Deze dynamische activiteit combineert dansbewegingen en cardio-oefeningen om uithoudingsvermogen tijdens het genieten te verbeteren.
Keltische dans
Een ritmische praktijk uit Ierse tradities, Keltische dans mixt niet dynamische en gesynchroniseerde bewegingen. Het verbetert coördinatie en uithoudingsvermogen in een feestelijke en vriendelijke sfeer.
Informatie: Keltische klaver Ierse dans
Djembel
De djembel wordt gedefinieerd als een dans van fitness en welzijn gebaseerd op hedendaagse Afrikaanse klanken.
Saldo
Equilibrium sessies zijn een aangepaste gymnastiek die een zachte activiteit combineert die mobiliteit, balans en flexibiliteit bevordert, terwijl het lichamelijk en geestelijk welzijn wordt versterkt. Toegankelijk voor iedereen, helpt het om een goede fysieke conditie veilig te behouden.
Float Fit
Innovatieve training op een drijvend platform. Deze leuke en veeleisende activiteit in het zwembad ontwikkelt evenwicht, versterkt spieren en verbetert de coördinatie.
Sweet Gym
Gymnastiek aangepast om de spieren van de rug, buik, billen en dijen te versterken. Deze discipline bevordert een betere houding en verbetert de flexibiliteit.
Gym Thinning
Fitnessprogramma ontworpen om calorieën te verbranden en om het lichaam te toneren. Ideaal om gewicht te verliezen of gewoon weer vorm te krijgen, deze cursus combineert cardio oefeningen en spieropbouw.
H.i.i.T.
Hoge intensiteit split training combineren korte en intense oefeningen afgewisseld met pauzes.
Ideaal om uw stofwisseling te stimuleren en uw uithoudingsvermogen te verhogen.
Marche Nordique
Outdoor activiteit bestaande uit lopen met specifieke stokken, waardoor het hele lichaam te vragen. Deze praktijk is perfect voor het versterken van spieren, het verbeteren van uithoudingsvermogen en genieten van de voordelen van de natuur.
Pickleball & Badminton
Spellen sneeuwschoen het combineren van plezier, strategie en lichamelijke activiteit. Deze disciplines, toegankelijk voor iedereen, bevorderen coördinatie, behendigheid en vriendelijkheid.
Pilates
Pilates is een reeks oefeningen om lichaamsfuncties te verbeteren en te optimaliseren. Opleiding is bedoeld om het orgaan te maken « sterk als een Griekse zuil en zacht als een kat »
Aquatische versterking
Water versterken is een zachte sport praktijk toegankelijk voor iedereen, het is een eenvoudige fitnessmethode die voldoet aan onze dagelijkse fysieke behoeften en onze zoektocht naar welzijn dankzij de voordelen van water.
Schorseneren
Salsation is een danstraining die functionele trainingsprotocollen omzet in innovatieve dansbewegingen. Het woord « Schorseneren » is afkomstig van Salsa & Sensation.
Spinning
Spinning is een indoor sport die plaatsvindt op een stationaire fiets. In tegenstelling tot het eenvoudige gebruik van een appartement fiets, wordt spinnen gedaan in een groep en wordt begeleid door een coach die begeleidt deelnemers door middel van hoge intensiteit oefeningen.
Squash, dames en veteranen
Open sessies om deel te nemen aan interclub wedstrijden. Deze sessies verbeteren techniek, tactiek en uithoudingsvermogen in een leuke en uitdagende omgeving.
Squash en Match Play
Squash trainingen open voor iedereen, ongeacht uw niveau.
Een uniek moment om ook nieuwe spelers te ontmoeten.
Uitrekken
Stretchen is een zogenaamde praktijk « Zoet » die bestaat uit strekken en verzachten. Gebaseerd op trage en gecontroleerde bewegingen gecombineerd met diepe ademhaling, nodigt stretchen u uit om te ontspannen en te ontspannen.
Stong Nation
Hoge intensiteit fitness cursus die maximale inspanning tijden combineert met actieve rusttijden, allemaal op het ritme van de nummers! Het is gebaseerd op cardio oefeningen om het hele lichaam spier.
Tennis open praktijk
Tennistraining waar diverse speelse aspecten worden aangeboden.
Vergaderingen staan open voor iedereen
Yoga
Yoga is de praktijk van een reeks houdingen en ademhalingsoefeningen gericht op het brengen van lichamelijk en geestelijk welzijn.
Yoga
Air yoga is een zachte en speelse praktijk die een hangmat gebruikt om gewichtloosheid houdingen te verkennen. Toegankelijk voor iedereen, nodigt deze discipline uit om naar het lichaam te luisteren en de grenzen van elk van hen te respecteren. Het combineert dynamiek en ontspanning om welzijn en rust in het dagelijks leven te brengen.
Informatie: YABA
Zumba
De Zumba is een compleet trainingsprogramma, waarbij alle elementen van fitness worden gecombineerd: cardio- en spiervoorbereiding, balans en flexibiliteit. Choreografie is vooral geïnspireerd door Latijnse dansen